I-SPA Healthy & BeautyTips
การดื่มน้ำและนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ การออกกำลังกายที่เหมาะสม การดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุลย์ผ่อนคลายด้วยการหากิจกรรมดีๆ ทำที่บ้าน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เป็นภูมิคุ้มกันที่ดีสำหรับทุกคน
เรามาสร้างความสดชื่น ทำร่างกายแข็งแรง ด้วยการนอนแช่น้ำอุ่นๆ ในอ่าง I-spa กันเถอะ🌡🛀🛀เพราะการนอนแช่น้ำอุ่น พร้อมด้วยระบบนวดตัวอัจฉริยะจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกถึงความผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายแข็งแรงกระปรี้กระเปร่า อีกทั้งยังมี ระบบ I Heater ที่ยังช่วยรักษาอุณหภูมิของน้ำ ให้คุณได้นอนแช่ในอ่างตลอดระยะเวลาการผ่อนคลายได้อย่างสุนทรีย์
เคล็ดลับดีๆ กับ I-SPA
แช่น้ำอุ่นอย่างถูกวิธี ช่วยคุณให้
ฟิต&เฟิร์ม สุขภาพดีแน่นอน
HYDRO THERMAL THERAPY| ศาสตร์ธาราบำบัด
เคล็ดไม่ลับกับการแช่น้ำอุ่นให้
ฟิต เฟิร์ม สุขภาพดี
1. 🌡WATER TEMPERATURE 30-40C°
อุณหภูมิน้ำประมาณ 38C° - 40C° องศา ดีต่อหัวใจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มออกซิเจนสู่ร่างกายเปิดรูขุมขน เพื่อขับสารพิษออกในรูปแบบของเหงื่อ
2. 🧖♀️BODY CLEANSING BEFORE BATHING
ชำระร่างกายให้สะอาด ควรอาบน้ำชำระสิ่งสกปรก คราบเหงื่อ หรือครีมโลชั่นที่ชโลมไว้ออกให้หมดก่อน เพื่อรูขุมขนจะเปิดได้อย่างเต็มที่ เมื่อลงแช่น้ำอุ่น
3. 🥛DRINK WARM WATER BEFORE BATH
ดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง หรืออุ่นเล็กน้อย เพราะน้ำอุ่นช่วยขับของเสียทางเหงื่อ ดังนั้นควรดื่มน้ำสัก 1 แก้ว เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ละควรแช่น้ำอุ่นหลังรับประทานอาหารแล้ว 1 ชม. เพื่อไม่ให้กวนระบบย่อยอาหาร
4. 🛀SOAKING IN BATH FOR 15 - 30 MIN
แช่น้ำอุ่น ประมาณ 15 - 30 นาที โดยค่อยๆ ลงแช่น้ำอุ่นก่อนครึ่งตัวอย่างช้าๆ ให้น้ำอยู่ที่ระดับหน้าท้องก่อนให้ร่างกายคุ้นชิน แล้วจึงลงแช่ทั้งตัว
5. 💦RELAX WITH HYDRO & AIR BUBBLING MASSAGE JET
นวดผ่อนคลายด้วยระบบน้ำวน และอัดอากาศ จะช่วยเสริมประโยชน์การนวดตัว เพื่อนวดคลายกล้ามเนื้อ และ เพื่อการผ่อนคลายที่เพิ่มขึ้น
6. 🧘♀️STAY WITH YOURSELF TO REJUVENATE YOUR BODY & SOUL
เพิ่ม Option ให้การผ่อนคลาย เพิ่มความพิเศษในช่วงเวลาอาบน้ำด้วยกลิ่นอโรมาหอมๆ เปิดเพลงโปรดผ่อนคลายเบาๆ อ่านหนังสือสักเล่ม หรือปล่อยวางจิตใจทำสมาธิด้วยการหายใจเข้า-ออกช้าๆ ง่ายๆ ขยับแขนขาเล็กน้อยให้กล้ามเนื้อได้ทำงานควบคู่กับการแช่น้ำอุ่น
7. 🥛💦DRINK WATER AGAIN & TAKE COLD SHOWER AFTER BATH
ดื่มน้ำหลังการแช่ตัว และอาบน้ำเย็นเพื่อกระชับรูขุมขน การแช่น้ำอุ่นเป็นการขับสารพิษออกมาพร้อมเหงื่อมากน้อยขึ้นอยู่กับอุณหภูมิความร้อนของน้ำและเวลาที่แช่ความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ผิวพรรณสดใส
